Saat kita berada di ayunan, jika kita berdiri diam, gerakan ayunan mirip dengan bandul. Ketika ayunan berayun dari titik terendah ke titik tertinggi, gravitasi melakukan kerja negatif, dan energi kinetik sistem diubah menjadi energi potensial sistem. Ketika ayunan berayun dari titik tertinggi ke titik terendah, energi potensial sistem diubah menjadi energi kinetik sistem. Dalam keseluruhan proses, energi mekanik kekal, dan ayunan akan berayun dengan amplitudo yang sama. Jika Anda ingin mengayunkan ayunan lebih tinggi dan lebih tinggi, Anda harus mengandalkan kekuatan eksternal. Jika Anda memainkan ayunan sendiri, Anda tidak dapat mengandalkan kekuatan eksternal, dan sistem tidak dapat memperoleh energi dari dunia luar. Hanya dengan melakukan kerja dengan gaya internal tali, energi internal ayunan dapat diubah menjadi energi mekanik sistem, dan gaya internal ayunan hanya dapat dicapai dengan berdiri atau jongkok di atas ayunan. Namun, ketika orang tersebut berayun ke posisi keseimbangan dan menarik tali dengan kedua tangan, tali menarik orang tersebut dengan jumlah gaya reaksi yang sama. Gaya ini mengatasi gravitasi manusia untuk melakukan pekerjaan, yang membuat orang tiba-tiba berdiri. Pada saat ini, pusat gravitasi orang akan bergerak ke atas. Energi potensial gravitasi sistem meningkat. Pada saat ini, kecepatan tangensial tidak berubah, yaitu energi kinetik tidak berubah, dan energi mekanik sistem meningkat. Saat ayunan perlahan berjongkok dari titik terendah ke titik tertinggi, gravitasi tidak lagi melakukan kerja negatif, tetapi hampir tidak bekerja, bahkan dapat melakukan kerja positif. Ketika orang naik ke titik tertinggi, mereka dengan cepat berdiri. Ini meningkatkan energi potensial gravitasi. Saat ayunan berayun dari titik tertinggi ke titik terendah, perlahan-lahan jongkok untuk membuat pusat gravitasinya turun. Pada saat ini, posisi pusat gravitasi turun, dan gravitasi masih melakukan kerja positif dalam proses ini. Maka gravitasi selalu melakukan kerja positif dalam satu siklus. Dengan cara ini, pemain ayunan dapat mengubah energi internalnya menjadi energi mekanik ayunan.
